La grande ronde de points

La séquence EFT complète reprend la séquence courte avec des éléments supplémentaires, points et  mouvements oculaires (v « Gamme des 9 actions » ). Cette séquence est très efficace pour calmer des « surplus d’émotions ».

Effectuez cette grande ronde si avec la « petite ronde » vous n'arrivez pas  à libérer un problème.

Faites la petite ronde puis :

– Continuez avec les points de la main :

• Coin du Pouce (PO) : « Ce problème »
• Coin de l’Index (IN) : « Ce problème »
• Coin du Majeur (MA) : « Ce problème »
• Coin de l’Auriculaire (AU) : « Ce problème »

– Tapotez le Point de Gamme (et répétez votre phrase de rappel) en effectuant la « Gamme des 9 actions » :

1. Fermez les yeux
2. Ouvrez les yeux
3. Regardez en bas à droite sans tourner la tête
4. Regardez en bas à gauche sans tourner la tête
5. Faites un cercle avec les yeux dans un sens
6. Faites un cercle avec les yeux dans l’autre sens
7. Fredonnez un petit air
8. Comptez rapidement jusqu’à 5
9. Fredonnez à nouveau

– Tapotez à nouveau les points de la tête et du buste (séquence courte)

– Ré-évaluez par l'echelle SUD de 0 à 10 l’intensité du problème :

Si vous êtes à 0 ou 1, le problème est résolu

S’il reste une intensité supérieure à 2, refaites la séquence décrite ci-dessus en modifiant vos phrases de préparation et de rappel : « ce problème » devient « ce reste de problème »