le guru ou prof de yoga est quelqu'un qui a normalement suivi tout l'enseignement et qui peut vous indiquer des voies mais chacun doit les vérifier par lui même et comme chacun est différent chacun ressent de manière particulière les enseignements.

Ne jamais croire mais expérimenter par soi même. Le Yoga c'est le vécu et non le mental. C'est très différent de vivre par exemple un voyage au lieu de l'imaginer mentalement.

Le mental nous aide à diriger la conscience et donc l'énergie.

l' aventure intérieure continue avec la respiration complète et une respiration permettant d'équilibrer la droite et la gauche

Nous nous intériorisons et allons mettre de la conscience donc de l’énergie en nous et nous aidant du mental comme d’un outil pour atteindre un but qui est tout d’abord le ressenti.

Nous commencerons par nous occuper de notre respiration

Une conscience (certains disent une âme) que nous devinons parfois , qui a toujours été là en nous ( derrière le mental qui s’agite) , différente de l’égo qui nous limite et qui nous permet d’être en éveil conscient de soi des autres et du monde proche ou de l’univers.